takausagi68toujiのブログ

ヘルスケアやダイエットなど

体幹リセットダイエット

やっと、3ヶ月が終わったので報告します。


私には、『効果がなかった』


あさおきて30分以内に動物性たんぱく質摂るとか、糖質オフとか。


テレビだけ見てたら簡単そうだが、本を買って読んだら、『ふーん』


糖質オフか…


そしたら、痩せるじゃん?と思ったので、やりませんでした。


増減を繰り返し、スタート時より0.5kg、サイズは増加でした。


更年期女性のダイエット方法が知りたいですね!